Manglende lyst og lystproblemer hos kvinner

Liten eller manglende sexlyst er det vanligste problemet hos kvinner som søker hjelp hos Klinikk Sexologen. Jo tidligere en søker hjelp når lysten forsvinner, desto bedre resultat av behandlingen.

Det hender seksuallivet går i stå fordi det ikke tas nok hensyn til ulikhetene i kvinner og menns seksualitet.

Årsakene til lystproblemer kan ellers være at mange kvinner har vansker med å uttrykke egne seksuelle behov, ikke har lært å kjenne egen kropp, eller ikke har utviklet et bevisst forhold til sitt tenningsmønster.

Mange har også problemer med å komme i gang med sex etter fødsel, og trenger av den grunn hjelp.

For mange blir det å skulle ha sex litt “rart”. Parforholdet fungerer da ofte knirkefritt på alle andre områder enn sex, og sex har blitt et fremmedord. For mange forsvinner all nærhet og kjærtegn i hverdagene, som jo ofte er det som setter i gang lyst. Dermed er paret inne i en vond sirkel.

Ulik sexdriv er ofte nok en årsak til frustrasjoner hos mannen og dårlig samvittighet hos kvinnen. Sex blir ofte et problem – og ingen får lyst på et problem. Det hender sex blir den store rosa elefanten som tar all plass i stua.

Noen kvinner har i lang tid hatt sex uten å ha glede av det. Da er det viktig å bryte mønsteret og gå tilbake for å finne hva som en gang ga god sex. I en slik prosess avdekkes også tenningsmønsteret. Har kvinnen en partner, involveres han ofte i behandlingsopplegget. Begge blir da mer bevisste på hva slags signaler og ord de bruker i det seksuelle samspillet, noe som letter kommunikasjonen – også for framtiden.

Behandlingen går i første omgang ut på å finne årsaken til manglende lyst, bevisstgjøre om årsaksforholdene og sette i gang et tilpasset treningsprogram.

Treningsprogrammene tar utgangspunkt i velutprøvde sexologiske metoder for forsiktig oppstart på et seksualliv som utvikles på begges premisser. Svært ofte inngår samleieforbud og sensitivitetstrening som en del av behandlingsopplegget, men ofte må dette treningsporgrammet suppleres med bevisttgjøring om hva som gir tenning.

Andre trenger strategier for hva de gjør om tenningen forsvinner mens de har sex. Mange med manglende sexlyst må parallelt trene bekkenbunnen for å finne eller forsterke orgasmen.

Andre par får bedre sex ved at han får innsyn i metoder for orgasmekontroll, enten han går av for raskt eller for sent. Disse metodene er utviklet og uttestet sammen med klienter og har hjulpet svært mange som tidligere har følt sexlivet som en arena for skuffelser og manglende mestring.

Hvordan bli mer avslappet og unngå prestasjonsangst er dessuten et hyppig problem der det har vært mye avvisning, negativ korrigering og når sex uten tenning har forekommet ofte.


Se også forskningsprosjektet: Seksuell lyst hos kvinner


Du trenger ikke henvisning fra lege eller andre for rådgiving og terapi hos oss.

Alle henvendelser behandles konfidensielt. Våre medarbeidere har absolutt taushetsplikt.


Til hovedsiden