Sikker, sunn og samtykkende
VagiFlex bekkenbunnstrener
VagiFlex
Enkel og effektiv trener for
bekkenbunnsmusklene

Les mer
Få kontroll på underlivet
Knip deg til et tettere og strammere underliv – og et bedre sexliv!
Klinikk Sexologen

Rådgivning og terapi
Hva vi kan hjelpe med
• Lystproblemer
• Smerter i underlivet
• For tidlig utløsning
Nye muligheter (for par)

Om Klinikk Sexologen
Kurs, foredrag mm.
Kontakt oss

Til hovedsiden
 
For timebestilling og endring av time ring mandag til fredag mellom kl 9:00 og 16:00. Du kan også sende tekstmelding eller epost.

Klinikk Sexologen
Akersgata 7
N-0158 Oslo
Norge
Se kart
 
Telefon: (+47) 414 46 744
Faks: (+47) 947 63 572
Epost: post@sexolog.no
 
Tekstmelding sendes til telefonnummeret ovenfor. Husk å skrive under hver melding med fullt navn. Meldinger som ikke er underskrevt vil ikke bli besvart. Av personvernhensyn lagrer vi ikke kontakter på telefonen.
 
Vi kan dessverre ikke svare på spørsmål om sex og samliv via telefon, epost eller Skype, når dette ikke er avtalt på forhånd.
 
Facebook
 
Legg til kontaktinformasjon:
Visittkort i vcf-format med adresse, telefonnummer, epost- og webadresse til klinikken.

Klikk kortet for å legge til
i adressebok.
vCard
QR kode for iPhone og Android med adresse, telefonnummer, epost- og webadresse
til klinikken.
QR code



Smerter og ubehag i kvinners underliv

Mer enn én av tre kvinner vil oppleve smerter og ubehag i underlivet. Dette kan føre til dårligere livskvalitet generelt, og være spesielt ødeleggende for seksuallivet. Kvinner i alle aldre kan oppleve å få disse plagene. Noen plager er mer vanlig for visse aldersgrupper

Generelt sett er det slik at om det gjør vondt å ha samleie, bør du unngå det. Jo mer sex som gir smerte, desto større er sjansen for at du generelt forbinder sex med smerte – og ingen får lyst på noe som gjør vondt.

Å få tilbake lysten etter en periode der sex har gjort vondt, sitter langt inne for de fleste. Mange føler at partneren har tatt lite hensyn, eller de har presset seg til å ha sex uten tenning – og dermed helt uten glede for dem selv.

Sexologisk rådgiving kan være svært nyttig for å legge bak seg vonde opplevelser og på nytt finne gleden og nytelsen i parsexen. Ved Klinikk Sexologen brukes sexologiske metoder for å finne tilbake lyst etter en periode med smertefull sex.

Du trenger ikke henvisning fra lege eller andre.

I de tilfeller hvor det er nødvendig samarbeider vi med psykolog, lege og fysioterapeut med spesialkompetanse.


Ved smerter og ubehag i underlivet som ikke er utredet av lege, skal du i første omgang ta kontakt med fastlegen.


Det er mer av noen plager enn andre. De vanligste er:
Vaginisme (skjedekrampe)
Vestibulitt (svie ytterst i skjeden)
Smerter og ubehag etter fødsel
Urinlekkasje (inkontinens)
Slapp skjede
Samleiesmerter
Når hans penis er for stor
Menssmerter
Endometriose
Bekkenløsning
Prolaps
Sopp
Tørre og sprukne slimhinner (lubrikasjonsproblemer)
Seksuelt overførbare infeksjoner

Vaginisme (skjedekrampe)

Vaginisme er ufrivillige sammentreninger av musklene rundt skjeden når noe skal føres inn i den, noe som skjer på grunn av negativ muskelhukommelse. Musklene som er involvert er bekkenbunnsmusklene, som ligger rundt skjeden like innenfor åpningen.

Undersøkelser har vist at cirka 5 prosent av kvinner utvikler vaginisme.

Kvinner med vaginisme har utviklet en refleks som ofte, helt uten at hun er klar over det, låser skjeden ved at den snurper seg sammen slik at samleie blir umulig. Det som skjer er at nervene som kontrollerer bekkenbunnsmusklene gir melding om å trekke seg sammen, uten noen direkte bevisst kontroll fra kvinnens side. Vaginismen kan gjøre at alle forsøk på å få noe inn skjeden umulig.

For noen er det umulig å få inn en finger, en penis eller en tampong. Andre har en begrenset åpning, slik at gynekologiske undersøkelser er mulige, men åpningen er ikke stor nok til å kunne gjennomføre et smertefritt samleie. Dette kalles partiell vaginisme og kan kureres ved kyndig veiledning og egeninnsats.

Noen kvinner med vaginisme har aldri hatt samleie, mens andre har fått vaginisme som et resultat av mye vond sex uten tenning, eller for eksempel ekstra smertefulle svangerskap og fødsler.

Ved klinikken har vi utviklet en metode som har vist seg ofte å gi gode resultater. Mange med vaginisme må i etterkant av å få kontroll med bekkenbunnsmusklene ved avslapningsøvelser og uttøyning av muskulaturen – jobbe for å endre syn på sex. En vanlig assosiasjon for kvinner med vaginisme er ellers at sex gjør vondt. En viktig del av behandlingen består derfor også i å erfare at sex kan være bare nytelse og glede også for henne.

Vestibulitt (svie ytterst i skjeden)

Vestibulitt gir en sviende og brennende smerte i området rundt skjedeåpningen og like innenfor. Smertene kan utløses ved berøring eller forsøk på innføring av penis, av en tampong, egne eller partnerens fingre eller instrumentene til en gynekolog.

Vi regner med at cirka ti prosent av norske kvinner utvikler vestibulitt. Sykdommen rammer særlig kvinner som; vasker underlivet ofte, har eller tror de har hyppige urinveisinfeksjoner eller sopp, bruker p-piller, stiller meget høye krav til seg selv og har problemer med å si nei, eller en kombinasjon av disse faktorene.

Hva som forårsaker vestibulitt er ikke påvist sikkert. En mulighet er at det oppstår en betennelsestilstand i nerveendene i området rundt skjedeåpningen. En annen teori er at svettkjertlene blir betente. Det er også de som mener allergi er hovedårsaken eller kan være en del av sykdomsbildet.

Mange med vestibulitt forbinder samleie med smerte, etterfølgende sopp eller urinveisinfeksjoner, pliktsex og «gnagsår». Det gjør at mange har svært stram muskulatur i området og må lære seg å slappe av i muskulaturen og få et bedre forhold til kjønnet sitt. Andre trenger å vitalisere hele området, og venne seg til å ha noe i skjeden når vestibulitten er på retur. I tillegg til at de må lære seg å ha sex uten smerter.

Smerter og ubehag etter fødsel

Inntil 80 prosent av styrken i bekkenbunnsmusklene kan forsvinne i forbindelse med graviditet og fødsel. Mange opplever også å revne eller bli klipt under fødselen. I tillegg opplever mange at lavt østrogennivå gjør at skjeden lett kjennes tørrere og sprøere enn  før graviditeten, slik at samleier kan oppleves smertefulle.

På grunn av ekstra uttøying av bekkenbunnsmuskler, er det noen som får svakere eller knapt merkbare orgasmer. Det er også de som synes følsomheten har blitt mindre og at de indre organene ikke er på plass, som kan gjøre samleier ubehagelige eller smertefulle.

Andre går så opp i foreldrerollen at de har problemer med å kombinere denne med å være kjæreste. Det er også de som blir så stresset av å tenke på barnets beste at de ikke har plass til seg selv og egen seksualitet, noe som også kan gi fysiske plager. Det blir da heller ikke mulig å imøtekomme partnerens ønske om et sexliv.

Den enorme påkjenningen graviditet og fødsel representerer gjør det helt nødvendig å trene opp igjen muskulaturen i bekkenbunnen. Trening av musklene er nødvendig om en vil forhindre ubehaget eller smertene under samleie. De som trener vil unngå å få urinlekkasje senere, som ellers er vanlig. Risikoen for urinlekkasje øker med antall fødsler.

Det er også de som trenger hjelp for å komme i gang med sexlivet etter barnet er født. På klinikken bruker vi sexologiske metoder som svært ofte gir vellykket resultat.

Urinlekkasje (inkontinens)

Hovedårsaken til urinlekkasje er svake bekkenbunnsmuskler. Kvinner som lekker må bruke bind eller bleier fordi de mister kontroll over urinblæra. For å unngå urinlekkasje gjennomgår mange kvinner operasjoner og mange må bruke medisiner. Svært mange av disse plagene kunne vært unngått ved å trene musklene i bekkenbunnen. Bekkenbunnstrening kan også brukes preventivt, for å unngå framtidig lekkasje.

Urinlekkasje går svært ofte ut over sexlivet. Det å skulle ha sex for kvinner som er usikre på om de klarer å holde tilbake urin, gjør at mange kvinner unngår et aktivt sexliv. Inkontinens er ofte et tegn på dårlig bekkenbunnsmuskulatur, som igjen kan bidra til smerter og ubehag under samleie.

Inkontinens klassifiseres etter alvorlighetsgrad:
Lett inkontinens – dråpelekkasje en til to ganger per måned
Moderat inkontinens – dråpelekkasje daglig
Alvorlig inkontinens – større lekkasje med mye urin minst én gang i uken


Det er tre former for inkontinens:

Stressinkontinens
Stressinkontinens kalles det når bekkenbunnsmusklene for svake til å holde på urinen når du ler, hoster, nyser eller under fysisk anstrengelse. Stressinkontinens er den vanligste formen for urinlekkasje, og inntreffer når bekkenbunnsmuskulaturen har blitt svak. En av fire kvinner opplever stressinkontinens en eller flere ganger i løpet av livet. Denne formen for inkontinens er vanligst under og etter graviditet og hos kvinner over 40, men forekommer i alle aldersgrupper, også blant aktive idrettsutøvere. Omlag 40 prosent av unge kvinner opplever det under idrett. Ofte er det små mengder urin som kommer ved stressinkontinens. Stressinkontines rammer halvparten av de som sliter med inkontinens.

Mange av de som sliter med stressinkontines har svak bekkenbunnsmuskulatur.

Urgeinkontinens
Urgeinkontinens, eller overaktiv blære, har de som plutselig har behov for å tømme blæra. Ofte er toalettet for langt unna, og det går galt. Må du ofte på toalettet om natten og flere enn åtte ganger daglig, kan det være tegn på urgeinkontinens.

Plagen behandles best med blæretrening kombinert med opptrening av bekkenbunnsmuskulatur. Blæretrening er et strukturert treningsprogram med gradvis økende tidsrom mellom vannlatingene.

Blandingsinkontinens
Mange kvinner har både urge og stressinkontinens. Ofte er sympotomene på en type mest fremtredende. Det er vanlig å starte behandlig av den formen for lekkasje som er mest plagsom. Blandingsinkontinens utgjør 35 til 50 prosent av alle inkontinenstilfellene.

Opptrening av bekkenbunnsmuskulatur gir de fleste kontrollen over urin tilbake. Mange får samtidig mer følsomhet i kjønnet tilbake og mer lyst på sex. De får også tilbake lyst og glede ved samleier, samtidig som mange får orgasmene tilbake eller de blir så sterke at de gir en helt annen opplevelse enn tidligere.

Økonomisk koster inkontinensplager det norske samfunnet hvert år mer enn 500 millioner kroner over trygdebudsjettet til bleier, bind og medikamenter. Da er ikke utgifter i forbindelse med kirurgiske inngrep, fysikalsk behandling, sykefravær og arbeidsuførhet tatt med. Den reelle kostnaden ligger nok nærmere en milliard kroner i året.

En av fire kvinner vil i løpet av livet få inkontinens som trenger behandling, enten som stress- eller blandingsinkontinens. Alternativet til å trene opp styrken i bekkenbunnen vil for veldig mange være flere bleieskift daglig, med de store begrensninger det medfører, også i form av ubehag og utrygghet under sex. Cirka 2000 norske kvinner opereres for stressinkontinens hvert år. Bekkenbunnstrening gir bedre resultat mot inkontinens enn kirurgi, særlig for å forbedre seksuell respons og gleden ved sex og er dessuten uten bivirkninger.

Slapp skjede

Når bekkebunnsmusklene er lite trente vil det resultere i slapp skjede. Skjedeveggene vil bli mindre blodfylte, til tross for mental tenning. Den fysiske tenningen, der bekkenbunnsmusklene kanaliserer blod til skjedeveggene, vil ofte ikke gi tilstrekkelig blodfylling til at skjeden kjennes trang.

Når skjeden blir svært slapp, og derfor slutter lite rundt penis, hender det ofte at det ”pumpes” luft inn i skjeden. For noen ender det i flaue ”fiselyder” når luften slipper ut igjen. Flere kvinner forteller at de er og føler ubehag fordi de føler seg oppblåst fordi bekkenet blir fylt av luft under samleie.

Opptrening vil gjøre skjeden stram, slik at det ikke blir mulig å pumpe luft inn i skjeden. Det vil løse problemet for de som tar treningen på alvor. I tillegg vil trening av bekkenbunnen gi bedre sex for både kvinnen og hennes elskere, siden friksjonen blir mer følbar i tillegg til at hennes orgasmer blir kraftigere.

Samleiesmerter

Sex skal gi gleder, nytelse og positive forventninger. Dessverre forbinder mange kvinner sex med smerter. Det fører til negative assosiasjoner til sex, og lite lyst på det som fremkaller smerten – samleiet.

I en sexologisk behandling inngår avdekking av årsaker og hvilke typer smerter det er snakk om. I en avdekkingsperiode og oppstart av nye rutiner som ikke gir smerter, er det vanlig med samleieforbud og parallell avdekking av begges tenningsmønster.

Smertene kan være spesielt merkbare i begynnelsen av samleiet, de kan være der hele tiden, eller etter sex. Smertene kan lokaliseres til ulike steder i skjeden, som helt ytterst ved åpningen, lenger inn der bekkenbunnsmusklene ligger eller innerst i skjeden ved støtsmerter.

En vanlig årsak til smerter under samleiet er at kvinnen har sex uten tenning. Dette gir lett en negativ spiral, Forbinder hun samleier med smerter blir hun heller ikke tent, og dermed ikke våt. Mange får da mer gnagsår enn gleder. Manglende tenning gjør også at skjeden ikke følger vanlig responssyklus ved at den blir blodfylt, livmorhalsen heller ikke opp og skjedeveggen retter seg ikke ut. Dermed blir skjeden svært ofte for kort for samleie og hun opplever støtsmerter ofte som et tillegg til friksjonssmertene.

Mange blir mer bevisst sin egen tenning og tenner lettere ved at de bruker bekkenbunnsmusklene til å pumpe blod til kjønnet. Da blir kvinnekjønnet erigert. Skjeden retter seg ut, blir lengre og mer følsom, og den blir våtere på grunn av økt blodgjennomstrømming. Trening av bekkenbunnsmusklene gjør også at hun bevisst lærer seg å slappe av i musklene, slik at hun unngår smerter når penis føres inn i skjeden.

Når hans penis er for stor

Enkelte par passer dårlig sammen seksuelt fordi han har ekstra stor penis, samtidig som hun har svært kort og trang skjede. For de fleste hjelper det å bruke mye glidemiddel og at hun er svært opphisset før samleie starter.

Dessverre hjelper det ikke å bli mer opphisset for alle. For cirka 6 prosent av alle par blir samleiet smertefullt for henne fordi han kjennes for stor. For disse kan konkrete tips gjøre at smertene forsvinner. Mange kvinner trenger også å bygge opp igjen tillit til at han tar hensyn og følger hennes instruksjoner for å komme over assosiasjonsrekken om at sex gjør vondt.

Ved klinikken gir vi veiledning og råd om hjelpemidler.

Menssmerter

Mange vegrer seg for å ha samleie under mens. Av de som har det hender det sex gjør vondt. Menstruasjonssmerter kan utløses av at det produseres prostaglandin, som fører til sammentrekninger, nærmest kramper i livmora. Arrvev og godartede svulster kan også gi menssmerter. Mange får tilleggsplager som blekhet, diare og kvalme.

Det kan hjelpe å bruke prostaglandinhemmere som Napren og Ibux med en gang smertene kommer. I tillegg hjelper bekkenbunnstrening for noen.

Endometriose

Cirka 20 prosent av alle kvinner har endometirose. Endometriose kan forårsake smerter under samleie og oppstår fordi deler av livmorslimhinna og vev herfra vokser utenfor livmora, vanligvis på egglederne eller andre steder i bukhulen. Endometriose kan også føre til sammenvoksninger.

Det hender endometriose kan behandles med hormoner. Noen ganger kan noe så enkelt som p-piller gjøre susen. Operasjon med fjerning av vev er også aktuell behandling. Trening av bekkenbunnsmuskulaturen kan også hjelpe for å gjøre muskulaturen smidigere.

Endometriose kan gi store smerter også ved samleie. Smertene kjennes da i bunnen av skjeden. Smertene kan være ekstra intense under menstruasjon, og kan gi atskillig større blødninger enn normalt. Smerter kan også oppstå ved avføring og ved eggløsning. Risikoen for barnløshet er betydelig siden egglederne kan blokkeres av arrvev.

For noen er smertene kroniske. For andre merkes ikke sykdommen.
Smerter på grunn av endometriose kan avhjelpes med bekkenbunnstrening. Det gir mer smidig muskulatur.

Bekkenløsning

Bekkenløsning er en svært vanlig plage for gravide. For noen sitter plagene i også etter fødsel og kan gi store, og for noen nesten invalidiserende smerter, noe som svært ofte umuliggjør et sexliv. For noen varer bekkenløsningen flere år, mens det for andre kan være over etter uker. Bekkenløsning er hormonelt betinget og skjer fordi leddbånd utvider seg for å forberede fødselen.

Hva slags trening som kan hjelpe avhenger av hvor smertene sitter, og må spesialtilpasses hver enkelt kvinne. Ta kontakt med fysioterapeut med spesialkompetanse på bekkenløsning. For noen kan det hjelpe å trene kjernemusklene, som også innbefatter bekkenbunnsmusklene.

Best utbytte av trening har kvinner som starter forsiktige øvelser, og gradvis øker kontrollen og samspillet mellom muskulaturen i bekkenbunn og rygg.

Prolaps

Prolaps i underlivet er fremfall eller nedfall av blære, livmor eller tarm. Slike plager kan være svært begrensende for et aktivt seksualliv. De vanligste plagene er at samleier blir smertefulle og skjeden oppleves som svært kort.

Styrketrening av bekkenbunnsmusklene forhindrer at disse organene siger ned. Trening kan også være et godt alternativ til kirurgi. En ny studie ved Norges Idrettshøgskole viser at at en av tre gravide merker symptomer på prolaps på grunn av svake bekkenbunnsmuskler etter fødselen.

Sopp

75 prosent av alle kvinner får sopp i løpet av livet, så dette er en svært vanlig plage. Cirka to prosent har stadig tilbakevendende soppangrep. Det kalles kronisk candidainfeksjon. Soppangrep kan bli så langvarige og vanskelige å fjerne at det først fører til ubehag, med mye kløe, utflod, ømhet og svie, og siden til en brennende følelse og sårhet ved samleie. Noen får smerter under selve samleiet, andre etterpå. Smertene kan vare fra noen timer til flere dager. Lysten på sex avtar naturlig nok.

Noen hevder at samleier er den utløsende faktoren for soppangrepene, andre ser klare forandringer i løpet av menssyklusen, med oppblomstring like før mens. Vanlige årsaker til sopp er diabetes og hyppig bruk av antibiotika. Sistnevnte tar også knekken på de gode bakteriene som skaper balanse i kroppen. Sopp kan ikke bare gi smerter under samleiet. Den kan i tillegg skape problemer med fordøyelse, hud og urinveier. Et annet problem mange nevner når de kommer til meg, er at de føler seg særs lite sexy når de har sopp, både på grunn av lukt og utflod.

Har du soppinfeksjon, bør du kurere den med stikkpiller eller kremer. Dersom sopp-plagene er et stadig tilbakevendende problem, kan du prøve en antisoppkur som du får i form av en kapsel kalt Diflucan. Det hender menn får sopp og symptomer med kløe. Bare når disse symptomene er der, skal de ha behandling. Forskning fra Universitetet i Tromsø har for øvrig vist at bare 20 prosent av det som pasienten antok var sopp, viste seg å være det. Derfor – er du usikker på hva du virkelig har, eller har hatt flere utbrudd på kort tid, oppsøk lege før du bruker ytterligere medisiner. Om utfloden gir smerter, kløe og svie, bør du uansett ta en sjekk hos lege eller en gynekolog.

Tørre og sprukne slimhinner

At skjeden kjennes sprø, kan oppstå til forskjellige tider i livet. Etter en fødsel er for eksempel østrogennivået lavt, noe som kan gi slike utslag.

Når vi blir eldre, særlig etter menopausen (overgangsalderen), sliter mange med at slimhinnene i skjedeveggene blir så tørre at samleiet kan kjennes smertefullt. Noen beskriver det som at skjedeveggene kjennes sprø og at det derfor lett oppstår rifter og derpå påfølgende smerter under samleie.

Lokal påføring av østrogen, for eksempel av Ovesterin, kan hjelpe for å forsterke slimhinnene i skjeden. Men viktigst er å holde bekkenbunnsmusklene i form. Godt utviklede bekkenbunnsmuskler gjør at blodgjennomstrømmingen øker, noe som gjør skjeden våtere, skjedeveggene mer blodfylte og klitoris mer følsom fordi blodtilførselen blir bedre.

Seksuelt overførbare infeksjoner

Det hender seksuelt overførbare infeksjoner gir smerter under samleie. Klamydia gir sjelden smerter, men det hender. En annen seksuelt overførbar infeksjon er kjønnsvorter. Ikke bare kan du smitte den du har sex med; kjønnsvorter kan gi svie, kløe og sprukken hud og samleie kan bli ubehagelig – avhengig av hvor vortene befinner seg. Herpes er en virussykdom som gir blemmer og vonde sår. Også andre seksuelt overførbare infeksjoner som gonoré kan gi eggstokkbetennelse. Det kan medføre smerter under samleie, spesielt ved dype støt.

Slutt umiddelbart med ubeskyttet sex og kontakt lege hvis du tror smertene kan ha slike årsaker.

 
Ved smerter og ubehag i underlivet som ikke er utredet av lege, skal du i første omgang ta kontakt med fastlegen.
 
Se også Trening mot smerter i underlivet hos VagiFlex.com.
 
Til topp
 


Gro Isachsen

Gro Isachsen,
se
xolog og
samlivsrådgiver


Gro er leder og faglig ansvarlig for Klinikk Sexologen og sexolog.no. Klinikken ble etablert i 2002.

Hun har
i tillegg til mange års studier i sexologi også studert psykologi, sosiologi, pedagogikk og spesialpedagogikk.

Gro har siden 2002 tatt i mot flere tusen, single og par, til rådgivning og terapi. Enda flere har hun siden 2000 gitt råd i sine bøker, i media, som foredragsholder og via ulike tjenester på Internett og mobil.

Hun startet i 2002 forsknings-prosjektet "Seksuell lyst hos kvinner". I undersøkelsen har hun dybde-intervjuet mer enn 800 kvinner og 300 menn, single og par, om deres forhold, seksualliv og helsetilstand.

Isachsen ledet utviklingen av VagiFlex fleksibel bekkenbunns-trener for styrking av musklene i bekkenbunnen.

Gro har i mange år hatt fast spalte med råd om sex og samliv i
avisa Dagbladet og i ukebladet Vi Menn. Hun har siden 2000 vært faglig ansvarlig for Forum for seksualitet hos Doktor Online.

Les mer om Gro og klinikken

Gro har skrevet sexhåndbøkene
Sex - ja takk!, Mer sex, takk!,
Spør Gro om sex
og Mer lyst!.

Gro Isachsen har solgt
mer enn
50.000 bøker om sex
i Norge
.
I tillegg kommer salg i utlandet.


Ny bok av Gro Isachsen

Mer lyst!


Mer lyst!

Av Gro Isachsen

Cappelen Damm
forlag


En selvhjelpsbok for blant andre par som har havnet i sexklemma. Boka er et hjelpemiddel for de som er motivert til fornyelse og revitalisering av seksuallivet, og er et verktøy for mer sanselig, lekende sex med vekt på begges nytelse.

Boka tar også for seg hvordan kvinner kan unngå, og selv bidra til å behandle, ulike former for smerter og ubehag i underlivet.

Les mer



Disse bøkene er også utgitt i pocket-utgave

Sex – ja takk!

30 000 i Norge

Sex
ja takk!

Av Gro Isachsen

Cappelen forlag


Mest om kvinners seksualitet, men også for menn om hvordan få leken inn i seksualiteten. Denne håndboka gir innføring i hvordan kvinner kan slå seg mer løs i seksuelle sammenhenger og nyte mer.

Boka har blitt en favoritt blant kvinner som tar ansvar for egen nytelse, og som ønsker å utforske seksualiteten.

Oversatt til dansk

Les mer


Mer sex, takk!

10 000 i Norge

Mer sex, takk!

Av Gro Isachsen
Cappelen forlag


En håndbok om mannens seksualitet. Bør også leses av alle kvinner som vil øke sin forståelse av hva som foregår i hodet og kroppen til sin elsker.


Les mer


Spør Gro om sex



Spør Gro om sex

Av Gro Isachsen
Cappelen forlag


Et utvalg spørsmål fra leserne, og de svar Gro har gitt i avisa Dagbladet og ukebladet Vi Menn. Her finner du svar på mange forskjellige spørsmål om seksualitet, enten du er ungdom eller eldre.

Les mer

 

© 2002-2012 sexolog.no – Klinikk Sexologen – Sexolog Gro Isachsen
Personvern og betingelser for bruk